フリークライミング・ビギナー講習 

毎年4月に行っているフリークライミング・ビギナー講習。
クライミングを初めての方を対象にした4回の講習です。
クライミングの動作から、確保技術など、フリークライミングの基礎を短期集中で身につけることを目的としています。
皆さん、回を重ねるごとに確実に少しずつ上達しています。
やはり「場数を踏む」ということが大切ですね。

今年は天候に恵まれ、今まで3回ともに外で行うことができました。
あと1回も外で行い、グランドスラムを達成したいものです。



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第一回目は日和田で。
ロープワークから始めて、比較的易しいルートを何度も登りました。


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2回目は広沢寺。
重心移動などを意識して登りました。


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ルートが長いので登りがいがあります。



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3回目は再び日和田。
今回は少し難しいルートにもチャレンジしました。

フリークライミング ビギナー講習 

毎年4月に週一回で行っている「フリークライミング ビギナー講習」の講習会が無事終了しました。
これからクライミングを始めようという方を対象にした短期集中の連続講習会です。
今年は天候不順で天気がくるくると変わって、天気には悩まされましたが4回中3回は岩場での講習ができました。

参加してくださった皆さま、ありがとうございました。
クライミングの面白さや難しさなど感じていただけたのではないでしょうか。

クライミングはモチベーションを維持して、何よりも継続することが上達の秘訣です。
これからも是非続けていっていただきたいと思います。


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1回目はあいにく雨。
ジムで基礎講習を行いました。


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2回目は丹沢・広沢寺
朝まで雨が残りましたが、何とか乾いたところを登りました。
2ピッチ登って懸垂下降などをおこないました。


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3回目は日和田山。
易しいところから次第に難しいルートへ。
フェースクライミングの練習をしました。


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4回目は湯河原幕岩
細かいホールド、スタンスを拾って登りました。
バランス系のクライミング練習をしました。

ビギナー講習 湯河原幕岩 

4月30日、クライミングビギナー講習の最終回を湯河原幕岩でおこないました。
4回目の今回は少し難しいルートにもチャレンジしました。

5.10台になると、岩のホールドやスタンスなども細かくなりシビアになってきます。
バランスを意識しそのルートに適した姿勢(フォーム)にしないと登ることができません。
皆さん、けっこう苦労しながらのトライになりました。

クライミングは一筋縄ではいきませんが、頑張って続ければ次第にクライミングの動きが身についてきて
面白くなってゆきます。
ぜひこれからもクライミングを続け、山や自然との関わりを広げていってください。




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サンセット(5.10a)





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シャワーコロン(5.10a)



ビギナー講習 日和田山の岩場 

4月23日、ビギナー講習の3回目を、奥武蔵の日和田山の岩場で行いました。
この日は平日にもかかわらず、大変混んでいました。
20人以上のクライマーでひしめいていました。。。

今回の講習は少し傾斜のある岩場を、ホールドやスタンスを意識しながら登りました。
とにかく落ちずに登るのも大切ですが、クライミングのフォームを意識しながら登ることは
上達にする上で大変重要です。

これから少しずつ身につけていきましょう。





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久しぶりに混んだ岩場でした。
みんなすごいな。。



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腰をしっかり岩につけて登れていますね。
ホールド、スタンス、フォーム、云々。
クライミングは複雑です。。。




ビギナー講習 広沢寺 

4月16日、ビギナー講習の2回目を、丹沢・広沢寺の岩場で行いました。
この講習は全4回で、フリークライミングの基礎を学ぶことを目的にしています。

今回の広沢寺の岩場では、傾斜の緩い岩で体重の移動、しっかり足に乗る練習を行いました。
また、懸垂下降などの下降技術も確認しました。

皆さん、徐々に岩に慣れ、動きが「クライマーっぽく」なってきました。
次回もがんばりましょう。



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傾斜の緩い岩場で「片手クライミング」
足にしっかり乗ることが大切です。




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ルートが長いので登りごたえがあります。
この日は晴れて暖か、というより暑かったです。


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国際山岳ガイド棚橋靖のガイド登山・クライミングやアイスクライミングの講習後記。ヨーロッパアルプスなどの海外登山やプライベートクライミングをご報告しています。

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Author:国際山岳ガイド    棚橋 靖
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